2 immersions de 6 et 4 jours, du 23 au 28 septembre puis jusqu’au 1er octobre
Pleine lune du 29 septembre 2023
un séjour pour se (re) connecter, à soi, à la nature et aux cycles lunaires
La première immersion du 23 au 28 septembre vous permettra de vous déposer, de vous reconnecter avec vous-même avec des séances individuelles et des ateliers découvertes. 6 jours pour vous laisser porter au rythme doux des journées, retrouver sérénité et cultiver l’amour de soi.
La deuxième immersion du 28 au 1 octobre vous offrira un voyage un peu plus en profondeur dans votre vie intérieure avec des ateliers plus avancés sur les mécanismes du corps humain et des conseils en santé naturelle pour assurer son équilibre. 4 jours pour explorer votre puissance et célébrer vos nouvelles intentions.
2 séances journalières
Des séances matinales pour ouvrir le corps en douceur et le rendre plus réceptif à son environnement.
Des postures et mouvements spécifiques pour approfondir sa conscience corporelle, développer une sensation de fluidité et une écoute plus fine.
Des pratiques dans la bienveillance et l’amour de soi.
Des moments doux et enveloppants de retour à soi, d’exploration de sa psyché et de connexion avec son cycle naturel.
Un lieu ressourçant
Le Moulin de St Avit est un endroit magnifique doté d’une aura enveloppante au sein d’une nature luxurieuse.
L’espace offre une grande salle de pratique, des espaces de détente intérieurs et extérieurs, une piscine, des chemins de randonnée et des chambres cocon.
Nous développerons l’écoute de notre environnement afin de faciliter notre synchronisation avec la nature et de renouer avec notre équilibre cyclique.
Yoga & santé
Des moments de partage et d’intégration de principes essentiels en santé naturelle. Nous verrons comment :
– adapter sa pratique de yoga à son état intérieur et à son cycle (et créer sa propre routine)
– préparer des repas équilibrants et intégrer les plantes médicinales
– profiter de conseils et d’une séancende yogathérapie individuelle pour se reconnecter à sa nature profonde et adapter son mode de vie.
Nous partagerons des rituels et des pratiques spirituelles de préparation à la pleine lune du 29 septembre pour renforcer notre connexion aux cycles de la nature et déposer nos intentions
voyage au son des bols tibétain, chants de mantra, cercles de paroles, écriture intuitive, tirage d’oracle, marche en conscience…
Programme de ce séjour yoga
Journée type
1er jour : arrivée dès 15H, démarrage à 17H avec une visite du lieu, méditation guidée et cercle d’ouverture.
Dernier jour : départ après le brunch et le cercle de clôture vers 14H.
29 septembre : soirée rituel de pleine lune, accueillir et révéler sa puissance.
Matin
9h-10h30 yoga et mouvements libératoires synchronisés avec le souffle
10h45 ateliers yogathérapie, équilibre du système nerveux et alimentation consciente
Déjeuner
Après – midi
Immersion 1: séances individuelles de Yogathérapie par Marion, sur réservation.
Ou : rando, cueillette sauvage, initiation Qi-gong, possibilité de visiter le château ou de faire un tour au marché, chiller à la piscine, sieste…
Immersion 2 :
atelier cuisine santé avec Mélanie
atelier cycle féminin et phytothérapie avec Marion
Dîner
Soirée
expériences d’exploration de soi à travers des voyages au son des bols tibétain, chants de mantra, cercles de paroles, tirages d’oracle, écriture intuitive, yoga doux, marches nocturnes… (sous la guidance d’intervenantes passionnées)
Marion Rocher : votre intervenante principale
Marion : un vrai rayon de soleil de douceur et de bienveillance qui vous guidera avec passion et professionnalisme au travers cette retraite.
Grace à ses nombreuses formations (professeur de yoga 500H, YogaThérapie 250H, conseillère en alimentation santé/durable), Marion a acquis de nombreuses connaissances qu’elle conjuge au quotidien pour vous permettre d’avancer sereinement dans votre pratique de yoga et dans votre cheminement personnel.
Marion vous donnera toutes les astuces lors de cette retraite pour que vous puissiez vous épanouir pleinement.
Pour en savoir un peu plus sur Marion, n’hésitez pas à consulter son : site internet.
Un environnement magique
Une rivière, une piscine, des espaces cozy, une salle magnifique, une nature luxuriante…
Pour nous rejoindre :
Moulin de Saint Avit
Route de la Vallée
Gavaudun
En voiture :
– à 1 heure de la gare d’Agen
– à 50 min de la gare de Bergerac
Possibilité d’organiser une navette !
Les repas
Alimentation équilibrante
Nous prendrons le temps de célébrer, d’accueillir et de savourer des repas équilibrants, végétariens et savoureux autour de préparations et dégustations en pleine conscience.
Manger en conscience améliore la relation à la nourriture, soutient la digestion et l’assimilation des micronutriments.
Un atelier sera consacré à l’alimentation santé et notamment aux bases d’une alimentation équilibrante. Il s’agit d’une alimentation qui soutient le système nerveux et les neurotransmetteurs qui interviennent dans la gestion des émotions.
Le tarif
Vous souhaitez vous joindre à nous pour ces immersions :
Immersion 1 du samedi 23 septembre au jeudi 28 septembre
- réservation en chambre double partagée : 950€ – Early bird jusqu’au 10 juillet : 890€
- réservation en chambre simple, salle d’eau privé : 1250€ – Early bird jusqu’au 10 juillet : 1190€
Immersion 2 du jeudi 28 septembre au dimanche 1er octobre
- réservation en chambre double partagée : 650€ – Early bird jusqu’au 10 juillet : 590€
- réservation en chambre simple, salle d’eau privé : 890€ – Early bird jusqu’au 10 juillet : 840€
Pour les deux immersions :
- réservation en chambre double partagée : 1490€ – Early bird jusqu’au 10 juillet : 1390€
- réservation en chambre simple, salle d’eau privé : 1990€ – Early bird jusqu’au 10 juillet : 1890€
Ce qui est inclut dans le tarif :
- logement en chambre partagée, draps et serviette de bain
- repas végétarien, eau, tisane
- pratique de yoga et ateliers tels que décrit dans le programme
- taxe de séjour
N’est pas inclut :
- accès jusqu’au domaine
- massage complémentaire sur réservation préalable
